अनुशासन द्वारा ईंधन

सचिन शर्मा, जो सुमन इंदोरी और रब्बी से है दुआ का हिस्सा रहे हैं, वे फिटनेस रूटीन के बारे में बात करते हैं।

आप आमतौर पर अपना दिन कैसे शुरू करते हैं?

मेरा दिन एक डिटॉक्स ड्रिंक से शुरू होता है। यह मेरी सुबह की दिनचर्या का एक गैर-परक्राम्य हिस्सा है। यह मेरे सिस्टम को साफ करने में मदद करता है और मुझे एक ताजा, हल्का एहसास देता है जो आगे के घंटों के लिए एक सकारात्मक स्वर सेट करता है। यह प्रारंभिक बढ़ावा इस बात में एक बड़ा अंतर बनाता है कि बाकी दिन कैसे सामने आता है।

आपका दैनिक आहार और वर्कआउट रूटीन कैसा दिखता है?

मैं स्वस्थ रहने के लिए बहुत प्रतिबद्ध हूं और अपने वर्कआउट को कभी नहीं छोड़ता। मेरा आहार साफ है – कार्ब्स में कम और प्रोटीन में समृद्ध। जब आप दिन भर में पौष्टिक, पौष्टिक भोजन खाते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और आपके वर्कआउट की गुणवत्ता में सुधार करता है। भोजन और फिटनेस के बीच वह तालमेल कुछ ऐसा है जिसे मैं हर एक दिन पर भरोसा करता हूं।

आपके लिए स्किनकेयर कितना महत्वपूर्ण है?

स्किनकेयर आवश्यक है – खासकर जब आप टेलीविजन पर हों। वास्तव में इसे छोड़ने का कोई विकल्प नहीं है। जब आपकी उपस्थिति आपके पेशे में इतनी बड़ी भूमिका निभाती है, तो एक अच्छी स्किनकेयर रूटीन को बनाए रखना दूसरा स्वभाव बन जाता है। मैं अपने दैनिक आहार को कभी याद नहीं करता। यह एक आदत है जो मैंने समय के साथ बनाई है और यह मुझे कैमरा-तैयार रहने में मदद करता है।

आप किस तरह के वर्कआउट का आनंद लेते हैं?

मैं ज्यादातर वेट ट्रेनिंग से चिपक जाता हूं, क्योंकि यह मेरे शरीर और लक्ष्यों के लिए सबसे अच्छा काम करता है। हालांकि, मुझे अब और फिर कैलिसथेनिक्स के साथ प्रयोग करने में भी मज़ा आता है।