अभिनेता-मॉडल मलायका अरोड़ा वेलनेस बुक ‘इट्स इज़ी टू बी हेल्दी’ के साथ लेखक के रूप में डेब्यू करेंगी

अभिनेता-मॉडल मलायका अरोड़ा नई किताब, “इट्स इज़ी टू बी हेल्दी: मलायकाज़ गाइड टू लिविंग ए गुड लाइफ” के साथ एक लेखक के रूप में अपनी शुरुआत करने के लिए तैयार हैं, जो 9 दिसंबर को रिलीज होने वाली है।

ब्लूम्सबरी इंडिया द्वारा प्रकाशित, यह पुस्तक उनकी ट्रेडमार्क स्पष्टता, लालित्य और व्यावहारिकता को दर्शाती है। यह अंग्रेजी और हिंदी दोनों में उपलब्ध होगा।

“मैं लगभग तीन दशकों से मनोरंजन व्यवसाय का हिस्सा हूं, और सफलता की राह में कई मोड़ आए हैं। लेकिन मैं अभी भी अजेय महसूस करता हूं, जैसे कि मैंने अभी शुरुआत की है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फिटनेस हमेशा मेरे जीवन की आधारशिला रही है।

लोकप्रिय डांस नंबर ‘छैया छैया’, ‘काल धमाल’ और ‘मुन्नी बदनाम हुई’ के लिए जाने जाने वाले 52 वर्षीय अभिनेता ने एक बयान में कहा, “वर्षों के परीक्षण और त्रुटि के बाद, मुझे जीने का एक तरीका मिल गया है जो मेरे लिए काम करता है… और यही कारण है कि मैंने यह किताब लिखने का फैसला किया है – अपनी सीख साझा करने के लिए। कोई फिल्टर नहीं, कोई दिखावा नहीं, बस वह सब कुछ जिसने मेरी कल्याण यात्रा को आकार दिया है।”

पुस्तक में सब कुछ शामिल है: उनके रोजमर्रा के अनुष्ठान जैसे पुष्टिकरण, धूप सेंकना, उपवास, शामिल होना, घूमना और सावधान रहना, साथ ही महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में स्पष्ट चर्चा, गर्भावस्था और प्रसवोत्तर बहाली से लेकर रजोनिवृत्ति की वास्तविकताओं तक।

जैसा कि कहा गया है, अरोड़ा ने परिचय में ही यह स्पष्ट कर दिया है कि यह “पूर्णता पर मैनुअल” नहीं है, न ही वह सख्त नियम बता रही है या किसी को कभी-कभार केक का टुकड़ा न खाने के लिए कह रही है।

वास्तव में, उनका मूल संदेश सरल है: “स्वस्थ रहने का अर्थ है संतुलन बनाना सीखना – अपने शरीर को सुनना, यह जानना कि कब आराम करना है, और खुद को अनुग्रह देना”।

और ठीक यही संदेश प्रकाशकों को पुस्तक के माध्यम से फैलाने की उम्मीद है, जो पाठकों को “अस्थिर कल्याण प्रवृत्तियों की ओर मुड़ने के बजाय स्वस्थ जीवन की ओर छोटे, यथार्थवादी कदम उठाने के लिए सशक्त महसूस कराता है जो अक्सर अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाते हैं”।

ब्लूम्सबरी इंडिया के प्रबंध निदेशक राहुल श्रीवास्तव ने कहा, “वास्तविक अनुभव में निहित विश्वसनीय, सुलभ कल्याण मार्गदर्शन की बढ़ती आवश्यकता को पहचानते हुए, ब्लूम्सबरी इंडिया को इस पुस्तक को प्रकाशित करने पर गर्व है – जो देश भर के पाठकों के लिए स्वास्थ्य और कल्याण के लिए मलायका अरोड़ा के व्यावहारिक दृष्टिकोण को सामने लाती है।”