डॉक्टर का कहना है कि पैरों की देखभाल को नजरअंदाज करना मधुमेह रोगियों को महंगा पड़ सकता है

भारत में मधुमेह का बढ़ना चिंताजनक है। इस बीमारी के साथ कई संभावित जटिलताएँ भी आती हैं, जिनमें से कुछ को अक्सर नज़रअंदाज कर दिया जाता है।

कुमार अस्पताल, होशियारपुर के सर्जन डॉ. राजेंद्र शर्मा, जो आईएमए, पंजाब के पूर्व अध्यक्ष हैं, ने मधुमेह और इसकी जटिलताओं, विशेष रूप से मधुमेह के पैर के संक्रमण के बढ़ते खतरे पर प्रकाश डाला है, जिसे उन्होंने रोगियों के बीच पीड़ा का एक प्रमुख लेकिन अक्सर उपेक्षित कारण बताया है।

से बात हो रही है द ट्रिब्यूनडॉ. शर्मा ने कहा कि मधुमेह तेजी से भारत में रुग्णता और मृत्यु दर के प्रमुख कारणों में से एक बन रहा है।

उन्होंने कहा, “भारत में पहले से ही दुनिया में मधुमेह रोगियों की संख्या सबसे अधिक है। वर्तमान में, लगभग 7.7 करोड़ वयस्क मधुमेह से पीड़ित हैं, और यह आंकड़ा 2050 तक चिंताजनक रूप से बढ़कर 15 करोड़ तक पहुंचने का अनुमान है।”

उनके अनुसार, गतिहीन जीवनशैली, आनुवंशिक प्रवृत्ति और अस्वास्थ्यकर आहार संबंधी आदतें इस वृद्धि के पीछे प्राथमिक कारण हैं।

जटिलताओं के बारे में बताते हुए डॉ. शर्मा ने कहा कि मधुमेह शरीर के लगभग हर हिस्से को प्रभावित कर सकता है, लेकिन मधुमेह के कारण होने वाले पैरों के संक्रमण पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।

“तंत्रिका क्षति के कारण, पैर अक्सर सुन्न हो जाते हैं। छोटे कट, छाले या घाव पर ध्यान नहीं दिया जाता है और धीरे-धीरे गंभीर संक्रमण में बदल जाता है। कई मरीज़ बहुत देर से अस्पताल पहुंचते हैं, जब संक्रमण जीवन के लिए खतरा बन जाता है और पैर काटना ही एकमात्र विकल्प होता है। इससे अत्यधिक शारीरिक विकलांगता और गंभीर मानसिक तनाव होता है,” उन्होंने कहा।

डॉ. शर्मा ने कहा कि मधुमेह के रोगियों के लिए रोजाना पैरों की देखभाल जरूरी है। उन्होंने हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले पैरों को गुनगुने पानी और हल्के साबुन से धोने और उन्हें अच्छी तरह से सुखाने की सलाह दी, खासकर पैर की उंगलियों के बीच।

मॉइस्चराइजिंग क्रीम पैरों पर लगानी चाहिए, लेकिन उंगलियों के बीच कभी नहीं, क्योंकि वहां नमी फंगल को बढ़ावा दे सकती है

संक्रमण, उन्होंने कहा।

उन्होंने कहा, पैर की उंगलियों के बीच की जगह को सूखा रखना या एंटीफंगल पाउडर का इस्तेमाल करना जरूरी है।

उन्होंने मरीजों को आगाह किया कि वे अपने पैरों में किसी भी बदलाव को कभी भी नजरअंदाज न करें।

उन्होंने कहा, “यदि आपको कट, खरोंच, छाले, सूजन या मलिनकिरण दिखाई दे, तो तुरंत उस क्षेत्र को नल के पानी से साफ करें, सुखाएं, एंटीसेप्टिक क्रीम लगाएं और बिना देर किए अपने डॉक्टर से परामर्श लें। ऐसे संकेतों को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।” उन्होंने कहा कि पैरों में सुन्नता या झुनझुनी की भी तुरंत सूचना दी जानी चाहिए।

जूतों के बारे में बोलते हुए, डॉ. शर्मा ने घर पर भी नंगे पैर न चलने की सख्त सलाह दी।

“मरीजों को खुले सैंडल पहनने से बचना चाहिए और हमेशा सूती मोजे के साथ अच्छी फिटिंग वाले मुलायम जूते पहनने चाहिए। जूते पहनने चाहिए।”

न तो तंग हो और न ही ढीला, और अंदर से चिकना होना चाहिए

अच्छी तरह से गद्देदार,” उन्होंने कहा। उन्होंने लगातार लंबे समय तक नए जूते पहनने के खिलाफ भी चेतावनी दी और इस पर जोर दिया

अल्सर या छाले के लिए तलवों और एड़ियों की प्रतिदिन जांच करने का महत्व।

उन्होंने कहा कि मौसमी सावधानियां भी उतनी ही महत्वपूर्ण हैं। सर्दी के दिनों में मरीजों को परहेज करना चाहिए

हीटर के पास बैठें या उनके ठीक सामने पैर रखें, क्योंकि सुन्न पैर आसानी से जल सकते हैं। इसी तरह पैर भिगोने से पहले हमेशा पानी का तापमान जांचना चाहिए। गर्म पानी की बोतलों को कभी भी पैरों या टांगों के सीधे संपर्क में नहीं रखना चाहिए और हमेशा कपड़े में लपेटकर रखना चाहिए।

डॉ. शर्मा ने मरीजों को यह भी सलाह दी कि वे अपने नाखूनों को बहुत छोटा न काटें, क्योंकि इससे अनजान चोट लग सकती है।

उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि धूम्रपान से पूरी तरह बचना चाहिए

पैरों में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है और मधुमेह संबंधी पैर की समस्याएं बढ़ जाती हैं। शराब से बचना चाहिए या केवल पीना चाहिए

संयम में.

गर्मियों और बरसात के मौसम के दौरान, उन्होंने नमी बनाए रखने के लिए दोपहर में जूते और मोज़े उतारने का सुझाव दिया

सुखाएं और धीरे-धीरे पैरों की मालिश करें। “यदि सावधानियों के बावजूद पैर में संक्रमण विकसित हो जाता है, तो यह महत्वपूर्ण है

तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें और निर्धारित उपचार योजना का सख्ती से पालन करें।” जीवनशैली नियंत्रण की भूमिका पर प्रकाश डालते हुए, डॉ. शर्मा ने कहा कि मधुमेह की रोकथाम और उपचार के लिए अच्छा रक्त शर्करा प्रबंधन आवश्यक है।

पैर में संक्रमण.

उन्होंने मरीजों को सलाह दी कि वे चीनी, मिठाइयां, तले हुए खाद्य पदार्थ, सफेद ब्रेड, मैदा उत्पाद, तले हुए आलू और चावल ‘पुलाव’ का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें। ब्राउन चावल या उबले चावल को प्राथमिकता देनी चाहिए। ठंडे पेय, मीठे और मादक पेय पदार्थों से बचना चाहिए और कृत्रिम मिठास का सावधानी से उपयोग करना चाहिए।

उन्होंने सलाद और सब्जियों से भरपूर आहार की सिफारिश की, अधिमानतः उबला हुआ, भाप में पकाया हुआ या सरसों या जैतून में पकाया हुआ

तेल। अमरूद, पपीता, सेब, काले अंगूर, कीवी, आड़ू और नाशपाती जैसे मौसमी फल कम मात्रा में लिए जा सकते हैं।

गेहूं का सेवन कम करना चाहिए और बाजरा या रागी मिश्रित आटा जैसे विकल्पों का उपयोग किया जा सकता है। डॉ. शर्मा ने कहा कि नियमित शारीरिक गतिविधि भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।

“सप्ताह में कम से कम पांच दिन, प्रतिदिन 30-40 मिनट तक तेज चलना बहुत अच्छा है

लाभदायक. डेस्क जॉब वाले लोगों को हर घंटे उठना चाहिए और कुछ मिनटों के लिए घूमना चाहिए।” उन्होंने कहा कि मौसम के आधार पर प्रति दिन लगभग 3-4 लीटर पर्याप्त पानी पीना भी आवश्यक है।

डॉ. शर्मा ने जोर देकर कहा कि मरीजों को अपने रक्त शर्करा के स्तर, रक्तचाप और शरीर के वजन को नियंत्रण में रखना चाहिए, नियमित रूप से दवाएं लेनी चाहिए और रक्त शर्करा के स्तर की सख्ती से निगरानी करनी चाहिए। उन्होंने कहा, “मानसिक भलाई भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। खुश रहें, तनावमुक्त रहें और तनाव मुक्त रहें।” उन्होंने मधुमेह रोगियों के लिए ‘5 एज़’ कहे जाने के साथ निष्कर्ष निकाला: अनावश्यक दवाओं से बचें; हमेशा अपने डॉक्टर से नियमित रूप से परामर्श लें; व्यस्त कार्यक्रम के बीच अपने आप को आराम दें; अपने डॉक्टर के निर्देशों का सख्ती से पालन करें; और, सबसे बढ़कर, हमेशा खुश रहो।