विशेषज्ञ से पूछें: बच्चों को बाजरा दिया जा सकता है

मेरा बच्चा अभी 6 महीने का हुआ है, जब उसे ठोस आहार देने की सलाह दी जाती है। क्या मैं उसे कोई ठोस आहार देना शुरू कर दूं? कृपया मार्गदर्शन करें कि इस उम्र में शिशुओं के लिए कौन से खाद्य पदार्थ/अनाज अच्छे हैं। क्या मैं उसे किसी रूप में बाजरा दे सकता हूँ? -सोनिया गुप्ता, लुधियाना

ठोस आहार 6 महीने में शुरू किया जा सकता है, जब आपका बच्चा तत्परता दिखाने लगे जैसे कि सिर पर अच्छा नियंत्रण और भोजन में रुचि। मसली हुई सब्जियाँ, फल और अनाज जैसे एकल-घटक, नरम, अच्छी तरह से पकाए गए खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें। चावल, रागी और जई जैसे अनाज शुरुआत में उपयुक्त होते हैं। बाजरा थोड़ी मात्रा में दिया जा सकता है, अधिमानतः भिगोया हुआ, बारीक पिसा हुआ और अच्छी तरह से पकाया हुआ, जैसे घी के साथ रागी दलिया। बाजरा आयरन, कैल्शियम, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो विकास और पाचन में सहायता करता है और इसे पोषक तत्व के रूप में भी जाना जाता है। एक समय में एक ही भोजन का परिचय दें और सहनशीलता का ध्यान रखें। – डॉ. अभिषेक चोपड़ा, नियोनेटोलॉजिस्ट, क्लाउडनाइन हॉस्पिटल्स, पंजाबी बाग, नई दिल्ली

मैं 10 वर्षों से सोरायसिस से पीड़ित हूँ। यह सर्दियों में भड़क उठता है, हालांकि हर साल नहीं। कई त्वचा विशेषज्ञों ने धूप सेंकने की सलाह दी है। मुझे मलहम और दवाएँ भी दी गई हैं, लेकिन समस्या अभी भी बनी हुई है। कृपया दीर्घकालिक प्रबंधन और उपचार का सुझाव दें। – राकेश मिश्रा (36), लुधियाना

सोरायसिस के लिए भड़कने के दौरान प्रतिक्रियाशील उपचार के बजाय दीर्घकालिक सक्रिय प्रबंधन की आवश्यकता होती है। यदि सोरायसिस एक बड़े क्षेत्र को प्रभावित करता है और सामयिक स्टेरॉयड के प्रति प्रतिरोधी है, तो यहां कुछ अग्रिम विकल्प दिए गए हैं (लेकिन सख्ती से चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत): फोटोथेरेपी (सर्दियों में प्रति सप्ताह 2-3 बार यूवीबी/पीयूवीए); मौखिक दवाएं (एप्रेमिलास्ट); त्वचा साफ होने पर भी प्रभावित हिस्सों पर कम क्षमता वाले मलहम लगाएं। स्टेरॉयड क्रीम के लंबे समय तक इस्तेमाल से त्वचा पतली हो सकती है, इसलिए गैर-स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करें। नहाने के तुरंत बाद जब त्वचा नम हो तो त्वचा को गाढ़ी, खुशबू रहित, तेल आधारित क्रीम से नमीयुक्त रखें। रूम ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें। सूजन को रोकने के लिए तनाव (योग, साँस लेने के व्यायाम) को प्रबंधित करें और स्वस्थ आहार लें।

– डॉ. विकास शर्मा, त्वचा विशेषज्ञ, नेशनल स्किन हॉस्पिटल, पंचकुला

शुरुआत में भारी भोजन (ज्यादा खाने) के बाद मेरे बाएं कंधे में दर्द होता था। समय के साथ, मुझे सामान्य भोजन खाने के बाद भी दर्द का अनुभव होता है। कृपया सलाह दें। — Biragam Singh (18), Rajpura

भोजन के बाद बाएं कंधे में इस तरह का दर्द आपकी उम्र में गैस्ट्रो-एसोफेजियल होने की अधिक संभावना है। एसिड रिफ्लक्स, एसोफेजियल ऐंठन, या तनाव से संबंधित हाइपरएसिडिटी कंधे में इस तरह के दर्द का कारण बन सकती है। हालाँकि, हृदय और हड्डी/मांसपेशियों से संबंधित कारणों को खारिज किया जाना चाहिए। कृपया अधिक खाने से बचें, हल्का, स्वस्थ भोजन खाएं, तनाव का प्रबंधन करें। शारीरिक मूल्यांकन के लिए डॉक्टर से मिलना सबसे अच्छा है।

– डॉ कंवलजीत सिंह, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, लिवासा अस्पताल, अमृतसर