डॉक्टर्सपेक: युवा के बीच दिल का दौरा क्यों बढ़ रहा है

34 साल की उम्र में, मोहाली स्थित प्राणव विभिन्न जीवन शैली रोगों से पीड़ित है, जिसमें उच्च रक्तचाप और मधुमेह शामिल हैं। आईटी पेशेवर भी चिंता और अनिद्रा से ग्रस्त है। एक यूएस-आधारित कंपनी के साथ कार्यरत, वह अमेरिकी काम के घंटों के अनुसार देर से घंटे रखता है। इसे उसकी धूम्रपान की आदत और मनोरंजक कोकीन के उपयोग में जोड़ें, यह शायद ही आश्चर्य की बात थी जब उसे दिल का दौरा पड़ने के बाद आपातकाल में ले जाया गया। एक तत्काल एंजियोप्लास्टी ने उसकी जान बचाई।

निकट-घातक अनुभव प्राणव के लिए एक वेक-अप कॉल था। परामर्श और पारिवारिक समर्थन के साथ, उन्होंने धूम्रपान और ड्रग्स छोड़ दिया, एक संतुलित आहार अपनाया, दैनिक व्यायाम करना शुरू कर दिया और पांच किलो वजन कम किया। एक स्वस्थ जीवनशैली होने से उन्हें अपनी लगभग सभी दवाओं से दूर जाने में मदद मिली। वह अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए अभी एक टैबलेट लेता है।

एक और युवा महिला (28) सीने में दर्द के साथ मेरे ओपीडी में आई। वह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त थी, पूर्व-मधुमेह थी, और हार्मोनल असंतुलन से भी जूझ रही थी जिससे वजन बढ़ गया था। सौभाग्य से, इन चिकित्सा मुद्दों ने अभी तक उसके दिल को प्रभावित नहीं किया था, हालांकि सभी चेतावनी संकेत थे। उसे वजन कम करने, व्यायाम करने और एक स्वस्थ आहार अपनाने की सलाह दी गई थी। छह महीने बाद, आठ किलोग्राम वजन घटाने के बाद, उसका रक्तचाप और चीनी का स्तर सामान्य सीमा के भीतर है, और उसे अब दवाएं लेने की आवश्यकता नहीं है।

हाल के वर्षों में, बड़ी संख्या में युवा ऐसे कई चिंताजनक लक्षणों के साथ ओपीडी या अस्पतालों में बदल रहे हैं। लंबे समय तक, एक पुरानी आबादी में दिल की समस्याएं देखी गईं। लेकिन पिछले दो दशकों में, हृदय की समस्याओं के साथ रोगी प्रोफ़ाइल कम हो गई है।

अध्ययन लगातार बताते हैं कि भारतीयों को हृदय रोग के लक्षणों, साथ ही दिल के दौरे, पश्चिमी आबादी की तुलना में दशकों पहले, कम उम्र के समूहों में हृदय रोग की काफी अधिक दर का अनुभव होता है।

अपने व्यवहार में, मैं तेजी से युवा पुरुषों और महिलाओं को उनके बिसवां दशा में और तीसवां दशक में ओपीडी में पहुंचता हूं – कभी -कभी अस्पष्ट शिकायतों के साथ, कभी -कभी गंभीर हृदय की आपात स्थितियों के साथ।

पिछले दो दशकों में, जीवनशैली में बदलाव, बढ़ते तनाव, लंबे समय तक काम के घंटे, स्लीप साइकिल से समझौता किया गया, अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें और स्क्रीन समय में एक खतरनाक वृद्धि ने एक खतरनाक सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल बनाने के लिए संयुक्त किया है, विशेष रूप से युवा के बीच।

कारण स्पष्ट हैं। स्लीप साइकिल को काम से घर के सेटअप और अंतर्राष्ट्रीय समय क्षेत्रों द्वारा संतुलन बंद कर दिया गया है। शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय बाधित होती है, जिससे दीर्घकालिक परिणाम होते हैं। तनाव और चिंता विकार आम होते जा रहे हैं, उच्च रक्तचाप और अन्य जोखिमों में खिला रहे हैं।

आहार, भी, एक परिवर्तन से गुजरा है। पारंपरिक भारतीय आहार को प्रसंस्कृत, पैक या रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थों द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है, वसा, चीनी, नमक और परिरक्षकों में उच्च। बाहर खाना बढ़ रहा है। बच्चों और किशोरों के बीच भी मोटापा बढ़ रहा है, जिनमें से कई अपने बिसवां दशा और तीस के दशक में मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य जीवन शैली रोगों को विकसित करने के लिए चलते हैं।

अन्य चरम पर जिम संस्कृति है। व्यायाम करना आवश्यक है, कई युवा अत्यधिक व्यायाम करते हैं, अवास्तविक शरीर की छवियों का पीछा करते हैं, उच्च-प्रोटीन आहार या असुरक्षित प्रोटीन की खुराक लेते हैं। इस तरह की प्रथाओं ने हृदय पर अनावश्यक तनाव, गुर्दे, चयापचय को प्रभावित करने, नए स्वास्थ्य जोखिम पैदा करने के लिए।

शराब की खपत, कोकीन, सिंथेटिक उत्तेजक और धूम्रपान जैसी मनोरंजक दवाओं में भी तेजी से वृद्धि हुई है, जिससे रोग भार में वृद्धि हुई है।

चांदी का अस्तर यह है कि युवा के बीच जागरूकता भी बढ़ रही है। अधिकांश सीने में दर्द, तालमेल या असामान्य थकान जैसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करते हैं और चिकित्सा सलाह लेते हैं।

नृत्य प्रदर्शन के दौरान या जिम में गिरने वाली युवा हस्तियों के वायरल वीडियो ने जागरूकता बढ़ाने में अपनी भूमिका निभाई है। ये सभी मामले, हालांकि, दिल के दौरे के कारण नहीं थे, क्योंकि हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी या महाधमनी वाल्व रोग जैसी अनियंत्रित स्थिति संभावित कारणों में से हो सकती थी। हालांकि, इनमें कम से कम बातचीत शुरू हुई है।

कोविड, टीके और भय

एक और अक्सर पूछा गया सवाल यह है कि क्या कोविड या टीके ने दिल की समस्याओं में वृद्धि को बढ़ाया है। वहाँ सिद्धांत उन्हें थक्का गठन से जोड़ने के लिए हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि निर्णायक सबूत अभी भी इंतजार कर रहे हैं। दीर्घकालिक अध्ययन जारी हैं, और जब तक परिणाम अंतिम नहीं होते हैं, तब तक एक प्रत्यक्ष संबंध बनाना समय से पहले होगा।

जागरूकता, जीवनशैली सुधार और समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ, युवा लोग दिल की समस्याओं से बच सकते हैं। जो लोग प्रभावित होते हैं, वे शुरुआती पहचान और जीवनशैली में बदलाव करते हैं, उन्हें एक स्वस्थ जीवन में वापस ट्रैक पर डाल सकते हैं। इस लड़ाई में एकमात्र हथियार एक स्वस्थ जीवन के लिए ज्ञान, सतर्कता और प्रतिबद्धता हैं।

– लेखक निर्देशक, कार्डियोलॉजी, शाल्बी अस्पताल, मोहाली हैं

आगे का रास्ता

समाधान एक अनुशासित जीवन शैली में है। बुद्धिमानी से खाने से, सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए मॉडरेशन में व्यायाम करना, अपने सर्कैडियन लय के साथ कम से कम आठ घंटे सोना, तनाव का प्रबंधन करना, और धूम्रपान और दवाओं से परहेज करना, हम अधिकांश उच्च दबाव के समय भी दिल के स्वास्थ्य की सुरक्षा कर सकते हैं।

तथ्यों की जांच: वर्ल्ड हार्ट डे 2025 का विषय, जो 29 सितंबर को आता है, ‘डोंट मिस ए बीट’ है। ध्यान अपने दिल के स्वास्थ्य के बारे में सतर्क रहने के लिए लोगों के बीच जागरूकता पैदा करने पर है, लगातार कार्रवाई करते हैं, चेक-अप के साथ सक्रिय रहते हैं, और हृदय रोग को रोकने के लिए हृदय के अनुकूल आदतों को प्राथमिकता देते हैं।