‘मधुमेह से हृदय रोग, तंत्रिका क्षति, गुर्दे की विफलता, दृष्टि हानि, पैर की समस्याएं हो सकती हैं’

प्रश्न: मधुमेह वास्तव में कैसे होता है?

A: जब हम खाते हैं, तो हमारा शरीर भोजन को ग्लूकोज में तोड़ देता है, जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। हालांकि, ग्लूकोज अपने दम पर कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता है – इसे इंसुलिन की आवश्यकता होती है, अग्न्याशय द्वारा उत्पादित एक हार्मोन। जैसे ही रक्त शर्करा भोजन के बाद बढ़ता है, अग्न्याशय कोशिकाओं में ग्लूकोज को परिवहन करने में मदद करने के लिए इंसुलिन जारी करता है। मधुमेह में, यह प्रक्रिया या तो इंसुलिन की कमी के कारण बाधित होती है या शरीर की अक्षमता को प्रभावी ढंग से उपयोग करने में असमर्थता है।

प्रश्न: लोगों को किन लक्षणों के लिए देखना चाहिए?

एक: सामान्य लक्षण, अत्यधिक प्यास, लगातार पेशाब, अस्पष्टीकृत वजन में परिवर्तन, बढ़ी हुई भूख, थकान, चिड़चिड़ापन, धुंधली दृष्टि, धीमी गति से घावों और हाथों या पैरों में सुन्नता या झुनझुनी शामिल हैं।

प्रश्न: प्रमुख जोखिम कारक क्या हैं?

ए: पारिवारिक इतिहास, मोटापा – विशेष रूप से केंद्रीय मोटापा – निष्क्रिय जीवन शैली, खराब आहार, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, बढ़ती उम्र, और गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास सभी जोखिम में योगदान करते हैं।

प्रश्न: मधुमेह का निदान कैसे किया जाता है?

ए: निदान रक्त परीक्षण के माध्यम से किया जाता है जैसे रक्त शर्करा, एचबीए 1 सी (जो तीन महीनों में औसत चीनी के स्तर को दर्शाता है), मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण और यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण।

प्रश्न: क्या ऐसे शुरुआती संकेत हैं जो लोग अक्सर याद करते हैं?

A: हाँ, लगातार पेशाब, अत्यधिक प्यास, थकान और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण प्रारंभिक संकेतक हो सकते हैं। लेकिन बहुत से लोग वर्षों तक लक्षण-मुक्त रहते हैं, यही वजह है कि नियमित स्क्रीनिंग इतनी महत्वपूर्ण है।

प्रश्न: मधुमेह के मुख्य प्रकार क्या हैं?

A: टाइप 1 एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो युवा व्यक्तियों में देखी गई है जहां शरीर इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है। टाइप 2 अधिक सामान्य है और जीवन शैली और आनुवंशिकी से जुड़ा हुआ है। गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह होता है और माँ और बच्चे दोनों के लिए जोखिम होता है।

प्रश्न: क्या आप जटिलताओं पर विस्तार से बता सकते हैं?

ए: मधुमेह से हृदय रोग, तंत्रिका क्षति, गुर्दे की विफलता, दृष्टि हानि, पैर की समस्या, त्वचा और मौखिक संक्रमण हो सकते हैं, और यहां तक ​​कि अल्जाइमर और कुछ कैंसर के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं। गर्भकालीन मधुमेह बच्चे में अत्यधिक वृद्धि, कम रक्त शर्करा, श्वास के मुद्दे और पीलिया में अत्यधिक वृद्धि का कारण बन सकता है। माताओं के लिए, यह प्रीक्लेम्पसिया और भविष्य के मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है।

प्रश्न: मधुमेह प्रबंधन की नींव क्या है?

A: इसमें स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम, रक्त शर्करा की निगरानी और उपयुक्त दवाएं शामिल हैं। टाइप 1 के लिए इंसुलिन थेरेपी और कार्बोहाइड्रेट ट्रैकिंग की आवश्यकता होती है। टाइप 2 को जीवनशैली परिवर्तन, मौखिक दवाओं या इंसुलिन के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। कुछ मामलों में, बेरिएट्रिक सर्जरी या अग्न्याशय प्रत्यारोपण पर विचार किया जा सकता है।

प्रश्न: मैंने लोगों को यह कहते हुए सुना है, “मैं कभी मिठाई नहीं खाता हूं, इसलिए मुझे मधुमेह क्यों मिला?” आपका क्या लेना है?

एक: मधुमेह सिर्फ चीनी के बारे में नहीं है। लगभग हम जो कुछ भी खाते हैं वह ग्लूकोज में बदल जाता है। टाइप 2 मधुमेह में, यह समग्र कैलोरी सेवन और अतिरिक्त वजन के बारे में अधिक है। यदि आपका शरीर जरूरत से अधिक ऊर्जा को संग्रहीत करता है, तो यह वसा संचय की ओर जाता है, जिससे मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।

प्रश्न: क्या मधुमेह वाले लोगों को कार्बोहाइड्रेट से पूरी तरह से बचना चाहिए?

A: बिल्कुल नहीं। कार्बोहाइड्रेट शरीर के मुख्य ऊर्जा स्रोत हैं और उन्हें दैनिक भोजन का सेवन का लगभग आधा हिस्सा बनाना चाहिए। कुंजी मॉडरेशन है और परिष्कृत लोगों पर जटिल कार्ब्स चुनना है। भाग नियंत्रण पूर्ण परिहार से अधिक महत्वपूर्ण है।

प्रश्न: यदि किसी को इंसुलिन निर्धारित किया जाता है, तो क्या इसका मतलब है कि उसका मधुमेह बहुत गंभीर है?

A: जरूरी नहीं। इंसुलिन केवल रक्त शर्करा का प्रबंधन करने के लिए एक उपकरण है जब अन्य तरीके पर्याप्त नहीं हैं। यह सजा या विफलता का संकेत नहीं है। जब इंसुलिन की आवश्यकता होती है, तो शरीर का संकेत होता है, और इसका उपयोग उचित रूप से जटिलताओं को रोकने में मदद करता है।

प्रश्न: समाज इस बढ़ती महामारी को कैसे रोक सकता है?

A: रोकथाम के लिए व्यक्तिगत जीवन शैली में बदलाव और समुदाय-स्तरीय हस्तक्षेप दोनों की आवश्यकता होती है। इसमें संतुलित, कम प्रसंस्कृत भोजन, फाइबर समृद्ध आहार, कम परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाना शामिल है। दैनिक शारीरिक गतिविधि (30 मिनट की पैदल दूरी या समकक्ष)। 30 साल की उम्र के बाद नियमित स्क्रीनिंग या यदि जोखिम अधिक है। तंबाकू और अत्यधिक शराब से बचना। सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियान और सस्ती स्क्रीनिंग शिविर आवश्यक हैं।