वैज्ञानिकों ने ऐसा अणु खोजा जो व्यायाम की नकल करता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है: अध्ययन

वाशिंगटन डीसी (यूएस), 14 नवंबर (एएनआई): ऐसा प्रतीत होता है कि व्यायाम पूरे शरीर में बुढ़ापा रोधी प्रभाव डालता है, और वैज्ञानिकों ने अब यह पता लगा लिया है कि यह कैसे होता है – और एक साधारण मौखिक यौगिक इसकी नकल कैसे कर सकता है।

आराम, गहन कसरत और सहनशक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से स्वयंसेवकों का अनुसरण करके, शोधकर्ताओं ने पाया कि गुर्दे छिपे हुए कमांड सेंटर के रूप में कार्य करते हैं, शरीर में बीटाइन नामक मेटाबोलाइट भरते हैं जो संतुलन बहाल करता है, प्रतिरक्षा कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है और सूजन को शांत करता है।

इससे भी अधिक आश्चर्यजनक बात यह है कि बीटाइन देने से तीव्र अनुभूति से लेकर सूजन को शांत करने तक, दीर्घकालिक प्रशिक्षण के कई लाभ पुन: उत्पन्न हो गए।

चाइनीज एकेडमी ऑफ साइंसेज और जुआनवु हॉस्पिटल कैपिटल मेडिकल यूनिवर्सिटी के जर्नल सेल में एक नया अध्ययन बताता है कि व्यायाम कैसे शरीर को युवा बने रहने में मदद करता है।

शोधकर्ता बीटाइन – किडनी में उत्पादित एक मेटाबोलाइट – को एक मौखिक यौगिक के रूप में उजागर करते हैं जो सामान्य रूप से शारीरिक गतिविधि से जुड़े कई कायाकल्प प्रभावों की नकल कर सकता है।

बीटाइन एक छोटा अणु है जो चुकंदर और पालक जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, लेकिन शरीर इसे स्वयं भी बनाता है। इस अध्ययन में, यह एक महत्वपूर्ण संकेत के रूप में उभरा जो दीर्घकालिक व्यायाम के बुढ़ापे-रोधी लाभों के समन्वय में मदद करता है।

व्यायाम के प्रति शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है

शोध दल ने छह वर्षों तक 13 स्वस्थ पुरुषों का अनुसरण किया और देखा कि शरीर अल्पकालिक और दीर्घकालिक व्यायाम दोनों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

जीन, प्रोटीन, मेटाबोलाइट्स और आंत बैक्टीरिया को ट्रैक करने वाले मल्टीओमिक्स टूल का उपयोग करते हुए, वैज्ञानिकों ने 5 किमी की दौड़ के बाद और 25-दिवसीय दौड़ कार्यक्रम के बाद आराम की स्थिति में शरीर की तुलना की।

उनके परिणामों से पता चला कि व्यायाम के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को प्रबंधित करने में किडनी केंद्रीय भूमिका निभाती है।

निरंतर प्रशिक्षण के दौरान, गुर्दे ने बीटाइन में बड़ी वृद्धि का उत्पादन किया, जिससे पूरे शरीर में सुरक्षात्मक, एंटी-एजिंग सिग्नल भेजने में मदद मिली।

व्यायाम विरोधाभास को हल करना

अध्ययन “व्यायाम विरोधाभास” को समझाने में भी मदद करता है, जहां एक ही गहन कसरत तनाव का कारण बनती है लेकिन दीर्घकालिक प्रशिक्षण समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है।

थोड़ी सी दौड़ से अस्थायी सूजन और “चयापचय अराजकता” शुरू हो गई, जबकि नियमित प्रशिक्षण ने संतुलन बहाल किया और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया।

लगातार व्यायाम से आंत के बैक्टीरिया में सुधार हुआ, एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा बढ़ी, और डीएनए को स्थिर करके और ईटीएस1 अभिव्यक्ति को कम करने जैसे एपिजेनेटिक निशानों को समायोजित करके टी कोशिकाओं में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को उलट दिया गया।

किडनी ने एंजाइम सीएचडीएच की गतिविधि के माध्यम से बीटाइन का उत्पादन भी बढ़ाया।

उल्लेखनीय रूप से, अकेले बीटाइन देने से प्रशिक्षण के समान ही कई लाभ प्राप्त हुए, जिनमें बेहतर चयापचय, बेहतर संज्ञानात्मक कार्य, वृद्ध चूहों में अवसादग्रस्तता जैसा व्यवहार कम होना और पूरे शरीर में सूजन कम होना शामिल है।

बीटाइन सूजन को कैसे कम करता है

शोधकर्ताओं ने पाया कि बीटाइन टीबीके1 को बांधता है और अवरुद्ध करता है, एक काइनेज जो सूजन को बढ़ाता है। टीबीके1 और इसके डाउनस्ट्रीम आईआरएफ3/एनएफ-केबी मार्गों को दबाकर, बीटाइन पुरानी सूजन को शांत करने में मदद करता है, जिसे “सूजन” भी कहा जाता है।

यह तंत्र व्यायाम विरोधाभास को एक साथ जोड़ता है: अल्पकालिक गतिविधि जीवित रहने के मार्ग (आईएल-6/कॉर्टिकोस्टेरोन) को ट्रिगर करती है, जबकि दीर्घकालिक प्रशिक्षण किडनी-बीटाइन-टीबीके1 प्रणाली को सक्रिय करता है जो युवावस्था को बढ़ावा देता है। क्योंकि बीटाइन को सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है, यह उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो नियमित रूप से व्यायाम नहीं कर सकते। सह-संबंधित लेखक डॉ. लियू गुआंग-हुई कहते हैं, “यह व्यायाम को दवा के रूप में फिर से परिभाषित करता है।”

डॉ. लियू ने कहा, “यह अध्ययन हमें हमारे शरीर के काम करने के तरीके को उस चीज़ में बदलने का एक नया तरीका देता है जिसे हम रसायनों के साथ लक्षित कर सकते हैं। यह जीरोप्रोटेक्टिव उपचारों के द्वार खोलता है जो कई अंगों के एक साथ काम करने के तरीके को बदल सकते हैं।” (एएनआई)

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