डॉक्टर गतिहीन दिनचर्या और जंक फूड को बीमारी के कारक के रूप में चिह्नित करते हैं

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने जीवनशैली से संबंधित बीमारियों की बढ़ती घटनाओं पर गंभीर चिंता जताई है, जिसके लिए मुख्य रूप से गतिहीन आदतें और विशेषकर शहरी निवासियों और युवाओं के बीच जंक फूड की बढ़ती खपत को जिम्मेदार ठहराया है।

सरकारी और निजी अस्पतालों के डॉक्टरों ने पिछले कुछ वर्षों में मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोगों के मामलों में लगातार वृद्धि दर्ज की है। चिकित्सकों के अनुसार, फास्ट फूड तक आसान पहुंच के साथ शारीरिक गतिविधि की कमी एक बड़ी सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौती बन गई है। सिविल सर्जन सतिंदरजीत सिंह ने कहा, “लोग कार्यालयों में, स्क्रीन के सामने या यात्रा करते समय लंबे समय तक बैठे रह रहे हैं। शारीरिक गतिविधि काफी कम हो गई है, जबकि उच्च कैलोरी, कम पोषण वाले भोजन का सेवन बढ़ गया है।”

उन्होंने कहा कि अब किशोरों में भी उन स्थितियों का निदान किया जा रहा है जो पहले केवल बड़े वयस्कों में आम थीं।

स्वास्थ्य अधिकारियों का कहना है कि महामारी के बाद समस्या और भी बदतर हो गई, क्योंकि घर से काम करने की संस्कृति और ऑनलाइन शिक्षा ने लंबे समय तक बैठे रहने को प्रोत्साहित किया। साथ ही, खाद्य वितरण ऐप्स और प्रसंस्कृत भोजन के आक्रामक विपणन ने जंक फूड को कभी-कभार की बजाय दैनिक आदत बना दिया है।

पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि नमक, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा से भरपूर जंक फूड से वजन बढ़ता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म गड़बड़ा जाता है। सिविल अस्पताल के वरिष्ठ चिकित्सा अधिकारी (एसएमओ) डॉ. रजनीश ने कहा, “बर्गर, पिज्जा, मीठे पेय और पैकेज्ड स्नैक्स के नियमित सेवन से मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। जब इसे निष्क्रियता के साथ जोड़ा जाता है, तो नुकसान बहुत तेज होता है।”

इसका असर सरकारी स्वास्थ्य आंकड़ों में भी दिखाई दे रहा है, जो शहरी और अर्ध-शहरी दोनों क्षेत्रों में गैर-संचारी रोगों में वृद्धि दर्शाता है। अधिकारियों का कहना है कि इससे स्वास्थ्य सेवा प्रणाली पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, क्योंकि ऐसी बीमारियों के लिए दीर्घकालिक उपचार और निगरानी की आवश्यकता होती है। सिविल सर्जन ने कहा कि लोगों को गैर-संचारी रोगों के बारे में जागरूक करने के लिए नियमित जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए जा रहे हैं क्योंकि जीवनशैली तेजी से बदल रही है।

संतुलित आहार, दैनिक व्यायाम और नियमित स्वास्थ्य जांच को बढ़ावा देने के लिए जागरूकता शिविर आयोजित किए जा रहे हैं। उन्होंने कहा कि स्कूलों को शारीरिक गतिविधि और पोषण शिक्षा को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए भी प्रोत्साहित किया जा रहा है। डॉ. रजनीश ने कहा, “दिन में 30 मिनट तक तेज चलना, स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को कम करना और प्रसंस्कृत वस्तुओं के बजाय घर का बना खाना चुनने से स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों को काफी कम किया जा सकता है।”