अत्यधिक स्क्रीन टाइम बच्चों, युवाओं में नेत्र विकारों का कारण बन रहा है

युवाओं और यहां तक ​​कि स्कूली बच्चों में नेत्र विकारों में तेजी से वृद्धि देखने के बाद नेत्र रोग विशेषज्ञों का कहना है कि मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता के रूप में उभर रहा है। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि लंबे समय तक स्क्रीन पर रहने से आंखों पर डिजिटल दबाव बढ़ रहा है, मायोपिया के मामले बढ़ रहे हैं और किशोरों में बेलनाकार शक्ति (दृष्टिवैषम्य) में उल्लेखनीय वृद्धि हो रही है।

प्रमुख नेत्र विशेषज्ञ और एसएम आई हॉस्पिटल, कांगड़ा के अध्यक्ष डॉ. संदीप महाजन के अनुसार, बच्चे और किशोर ऑनलाइन कक्षाओं, गेमिंग और सोशल मीडिया के लिए प्रतिदिन कई घंटे स्मार्ट फोन पर बिता रहे हैं। उपकरणों को आंखों के बहुत करीब रखने और कम रोशनी में उनका उपयोग करने की आदत दृष्टि विकसित करने पर अतिरिक्त दबाव डाल रही है। डॉ. महाजन ने एक लाख से अधिक विभिन्न प्रकार की आंखों की सर्जरी की हैं।

वह कहते हैं, “पिछले कुछ वर्षों में बेलनाकार शक्ति और कम उम्र में चश्मे पर निर्भरता के मामले काफी बढ़ गए हैं। हम देख रहे हैं कि आठ या नौ साल की उम्र के बच्चों को सुधारात्मक लेंस की आवश्यकता होती है। पास की वस्तुओं पर लगातार ध्यान केंद्रित करने से आंखों की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और अपवर्तक त्रुटियां तेज हो जाती हैं। लंबे समय तक स्क्रीन देखने के दौरान पलकें झपकाने से भी ड्राई आई सिंड्रोम होता है, जिससे लालिमा, जलन, सिरदर्द और धुंधली दृष्टि होती है। वातानुकूलित इनडोर वातावरण स्थिति को और भी खराब कर देता है।”

डॉ. महाजन उचित रोशनी सुनिश्चित करने, पर्याप्त स्क्रीन दूरी बनाए रखने और हर दिन कम से कम एक से दो घंटे आउटडोर खेल को प्रोत्साहित करने के साथ-साथ स्क्रीन के हर 20 मिनट के उपयोग के बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखने के 20-20-20 नियम का पालन करने की सलाह देते हैं। नियमित वार्षिक नेत्र जांच की भी सलाह दी जाती है।

उनका कहना है कि डिजिटल उपकरण आधुनिक जीवन का अभिन्न अंग बन गए हैं, युवा पीढ़ी की दृष्टि की रक्षा के लिए जागरूकता, अनुशासन और निवारक देखभाल आवश्यक है। वह कहते हैं कि स्क्रीन का उपयोग बचपन के मोटापे से जुड़ा हुआ है, जो बदले में हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह जैसे गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे रहा है, विशेषज्ञ बहुत अधिक स्क्रीन समय के एक और गंभीर परिणाम के बारे में चेतावनी दे रहे हैं। हाल ही में नागपुर में एक जन जागरूकता कार्यक्रम में, एसोसिएशन ऑफ कम्युनिटी ऑप्थल्मोलॉजिस्ट ऑफ इंडिया के डॉक्टरों ने कहा कि अगर जल्द ही कदम नहीं उठाए गए, तो 2050 तक भारत में 50 प्रतिशत तक स्कूली बच्चे मायोपिया से पीड़ित हो सकते हैं।

अन्य स्वास्थ्य पेशेवर विशेष रूप से छोटे बच्चों पर पड़ने वाले प्रभाव को लेकर चिंतित हैं। स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. अरविंद शर्मा सलाह देते हैं कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को बिल्कुल भी स्क्रीन के संपर्क में नहीं रखा जाना चाहिए, जबकि बड़े बच्चों की कड़ी निगरानी की जानी चाहिए और स्क्रीन का समय सीमित होना चाहिए। बाहरी गतिविधियों की कमी को भी दुनिया भर में निकट दृष्टिदोष की बढ़ती घटनाओं से जोड़ा गया है।

उन्होंने कहा, “माता-पिता से आग्रह किया जा रहा है कि वे भेंगापन, बार-बार आंखें रगड़ना, सिरदर्द, किताबें या फोन बहुत पास रखना और शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट जैसे चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें।”