किशोर अपने डिजिटल जीवन के बारे में क्या चाहते हैं कि वयस्क जानें

दुनिया भर में किशोर अपने दैनिक जीवन के हिस्से के रूप में सोशल मीडिया और मैसेजिंग ऐप्स का उपयोग करते हैं। इसके साथ ही युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के नकारात्मक प्रभावों के बारे में बढ़ती चिंताएं भी शामिल हैं – और स्क्रीन समय और डिजिटल उपकरणों तक पहुंच को सीमित करने के बारे में चल रही बहसें भी शामिल हैं।

हालाँकि, इन वार्तालापों में जो चीज़ अक्सर गायब रहती है, वह यह है कि किशोर स्वयं क्या सोचते हैं। ऑनलाइन गतिविधियाँ उनके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं? वे कैसे चाहते हैं कि वयस्क इस मुद्दे पर उनके साथ जुड़ें? युवा लोगों की चिंताओं का पता लगाना उन तरीकों को संबोधित करने के लिए महत्वपूर्ण है जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं।

अपने हालिया शोध में, हमने यूनिसेफ और दुनिया भर के साझेदारों के साथ मिलकर 10 से 19 वर्ष की आयु के 490 से अधिक युवाओं से उनके मानसिक स्वास्थ्य और डिजिटल संचार के उपयोग के बारे में साक्षात्कार लिया।

बेल्जियम, चिली, मिस्र, इंडोनेशिया, जमैका, जॉर्डन, चीन, मलावी, स्विट्जरलैंड, स्वीडन और अमेरिका जैसे देशों की विविधता को देखते हुए यह एक अनूठा अध्ययन था।

हमने पाया कि युवाओं के विचार सूक्ष्म थे। उन्होंने डिजिटल संचार के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलुओं पर विचार किया। उन्होंने जो विचार व्यक्त किए वे सभी देशों और आय स्तरों पर काफी हद तक समान थे, जो तेजी से वैश्वीकृत डिजिटल दुनिया में युवाओं के बीच साझा भावनाओं की ओर इशारा करते हैं।

पूरे देश में, युवा लोगों ने बार-बार उल्लेख किया है कि वयस्क पर्याप्त रूप से शामिल नहीं हैं या यह नहीं समझते हैं कि बच्चे और किशोर ऑनलाइन क्या करते हैं।

उन्होंने यह भी बताया कि वयस्क भी शायद ही कभी अपनी डिजिटल गतिविधियों पर विचार करते हैं। और शायद वयस्कों की अपेक्षा के विपरीत, युवा लोग चाहते थे कि वयस्क उनके ऑनलाइन जीवन के बारे में जानें और उसकी परवाह करें।

चिली के एक युवा लड़के ने कहा: “मेरा एक दोस्त है जिससे मेरी मुलाकात एक खेल के दौरान हुई थी। वह सप्ताह में छह दिन मुझसे बात करता है और मुझे बताता है कि उसे समस्याएं हैं और वह अपने माता-पिता को नहीं बता सकता, क्योंकि जब वह उन्हें बताता है तो वे इसे कम कर देते हैं। मैं उसकी मदद करने की कोशिश करता हूं (…) लेकिन मैं कोई वयस्क नहीं हूं जिसने उन चीजों को जीया हो।”

कई प्रतिभागियों ने इस बात पर जोर दिया कि डिजिटल संचार सामाजिक और भावनात्मक समर्थन और अपनापन प्रदान कर सकता है, जो भलाई के लिए अच्छा है। लेकिन युवाओं ने यह भी बताया कि कैसे डिजिटल इंटरैक्शन लगातार सामाजिक तुलनाओं, साइबरबुलिंग और समय की बर्बादी के कारण तनाव और चिंता को बढ़ा सकता है। वे चाहते थे कि वयस्क उन्हें इस बारे में अधिक मार्गदर्शन दें कि उन्होंने ऑनलाइन जो अनुभव किया है उससे कैसे निपटें।

युवाओं के अनुसार, उनकी ऑनलाइन बातचीत की गुणवत्ता वास्तव में महत्वपूर्ण है। सकारात्मक और सहायक संचार नकारात्मक भावनाओं के लिए एक बफर के रूप में कार्य करता है। हालाँकि, नकारात्मक बातचीत या दूसरों की सामग्री का निष्क्रिय उपभोग, अवसाद के लक्षणों जैसे खराब मानसिक स्वास्थ्य को बनाने या बढ़ाने की प्रवृत्ति रखता है।

तुलना और धमकाना

उन्होंने हमें बताया कि मशहूर हस्तियों और प्रभावशाली लोगों के साथ लगातार तुलना – उनकी शारीरिक उपस्थिति और आर्थिक सफलता – अवास्तविक जीवन उम्मीदें पैदा करती है और हानिकारक लिंग रूढ़िवादिता को बढ़ावा देती है।

विशेष रूप से लड़कियों के लिए, इसका मतलब “सुंदर” दिखने का दबाव था, साथ ही यह महसूस करना कि उनका आत्म-मूल्य सोशल मीडिया पोस्ट पर प्राप्त लाइक या इंटरैक्शन की संख्या से जुड़ा हुआ था।

कई युवाओं ने हमें बताया कि वे जानते थे कि ऑनलाइन सामग्री आवश्यक रूप से वास्तविक नहीं है, लेकिन ऐसी सामाजिक तुलनाएं अभी भी उनके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

स्वीडन में एक किशोर लड़के ने कहा: “मुझे लगता है कि सोशल मीडिया का बहुत बड़ा प्रभाव है। आप अपनी तुलना अन्य लोगों से करते हैं। आप यह नहीं देखते हैं कि वे एक और इंसान हैं, (कि) उनके पास अन्य समस्याएं हैं। आप केवल एक इंसान का यह मुखौटा देखते हैं जो परिपूर्ण है, और यह आपको बुरा महसूस कराता है।” एक अन्य प्रमुख नकारात्मक पहलू सोशल मीडिया या चैट समूहों में धमकाना था। डिजिटल उपकरण बदमाशी को स्कूल जैसी भौतिक सेटिंग से लेकर युवा लोगों के निजी स्थानों तक फैलाते हैं। एक लड़के ने कहा, “सामाजिक नेटवर्क के साथ हम कभी भी दूसरों की राय से सुरक्षित नहीं रहते हैं।”

लड़के और लड़कियों दोनों को डर था कि उनकी तस्वीरों का दुरुपयोग किया जाएगा या उन्हें शर्मनाक या धमकी भरे तरीकों से प्रसारित किया जाएगा। कई देशों में युवाओं ने यह भी महसूस किया कि लड़कियां ऑनलाइन स्पष्ट यौन शोषण के प्रति अधिक संवेदनशील हैं।

लेकिन विश्व स्तर पर युवा इस बात से सहमत हैं कि डिजिटल संचार उन्हें अपने सामाजिक संबंधों को विकसित करने और मजबूत करने में मदद करता है। हमारे साक्षात्कार कोविड-19 महामारी के दौरान हुए, जब यह संबंध विशेष रूप से महत्वपूर्ण था।

सोशल मीडिया ने उन्हें दूर-दराज से नए दोस्त बनाने में मदद की, जिनकी समान रुचियां थीं या जो समान चुनौतियों का सामना करते थे। इससे मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने के लिए आपसी सहयोग तैयार हुआ।

चिली में एक किशोर लड़की ने कहा: “आप कभी-कभी इंटरनेट पर फंस जाते हैं क्योंकि ऐसे लोग होते हैं जिन्हें आप जान सकते हैं, उदाहरण के लिए जिनकी रुचियां समान होती हैं, और वहां आप अब अस्वीकृत महसूस नहीं करते हैं… आपके आस-पास के लोग, वे आपको स्वीकार नहीं करते हैं… (इंटरनेट) आपको बेहतर महसूस करा सकता है, जैसे कि आप अकेले नहीं हैं।”

युवाओं ने हमें यह भी बताया कि सोशल मीडिया और ऑनलाइन गेमिंग उनका ध्यान समस्याओं और तनावों से भटकाते हैं, जिससे उन्हें मानसिक परेशानी से निपटने में मदद मिलती है। उन्होंने मानसिक परेशानी के लिए ऑनलाइन गुमनाम मदद के महत्व के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के बारे में ऑनलाइन सुलभ जानकारी प्राप्त करने में सक्षम होने के बारे में बात की।

युवाओं को इस बात से निपटने में मदद करने के लिए कि उनका ऑनलाइन जीवन उनके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, वयस्कों को अपनी डिजिटल साक्षरता को मजबूत करने और युवा लोगों के दृष्टिकोण को सुनने की जरूरत है।

सुरक्षित ऑनलाइन वातावरण को बढ़ावा देने वाली पहल को युवा लोगों के साथ मिलकर प्रासंगिक, विश्वसनीय और प्रभावी बनाया जाना चाहिए।