मेघा शर्मा, जो वर्तमान में साजन घर में नजर आती हैं, कहती हैं कि समय के साथ उनकी खुशी की परिभाषा विकसित हुई है – बड़ी उपलब्धियों से दूर जीवन की शांत, रोजमर्रा की खुशियों की ओर।
वह कहती हैं, “मेरे लिए, परिवार के साथ समय बिताना, एक शांत कप चाय पीना, या लंबे दिन के बाद बस थोड़ा आराम करना बहुत मायने रखता है।” “इन छोटी चीज़ों को अक्सर नज़रअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन वे वास्तव में मेरे लिए मायने रखती हैं क्योंकि वे मुझे तनावमुक्त होने में मदद करती हैं।”
फिटनेस के प्रति उनका दृष्टिकोण भी बदल गया है। “पहले यह दिखावे के बारे में अधिक था, लेकिन अब यह इस बारे में है कि आप कैसा महसूस करते हैं – क्या आपके पास अपना दिन गुजारने और मानसिक रूप से मजबूत महसूस करने की ऊर्जा है,” वह बताती हैं।
मेघा चीजों को सरल रखना पसंद करती हैं, खासकर जब खाने की बात आती है। वह कहती हैं, “घर का बना खाना मेरे लिए महत्वपूर्ण है। हम उसी के साथ बड़े हुए हैं और इसने हमें स्वस्थ रखा है।” साथ ही उन्होंने यह भी कहा कि वह बिना यह समझे कि उनके शरीर पर क्या सूट करता है, रुझानों का आँख बंद करके अनुसरण करने से बचती हैं।
व्यस्त कार्यक्रम और स्क्रीन पर बढ़ते समय के साथ, उनका मानना है कि छोटी आदतें बड़ा बदलाव ला सकती हैं। वह कहती हैं, “छोटे ब्रेक, दिन के दौरान इधर-उधर घूमना, या सोने से पहले अपना फोन दूर रखना वास्तव में मदद कर सकता है। यदि आप लगातार बने रहेंगे तो आपको परिणाम दिखाई देंगे।”
मेघा के लिए, ख़ुशी भविष्य में पीछा करने वाली कोई चीज़ नहीं है – यह पहले से ही यहाँ वर्तमान में है। वह कहती हैं, ”ख़ुशी महसूस करने के लिए किसी बड़ी चीज़ का इंतज़ार न करें।” “यह पहले से ही मौजूद है। आपको बस इस पर ध्यान देना है।”
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