बाबिल खान ने बताया कि कैसे ध्यान ने उन्हें जमीन से जुड़े रहने में मदद की

बाबिल खान ने हाल ही में एक कार्यक्रम में बोलते हुए ध्यान पर एक गहन आत्मनिरीक्षण परिप्रेक्ष्य साझा किया, जिसमें दिमागीपन और आंतरिक संतुलन पर एक ताज़ा दृष्टिकोण पेश किया गया। अपने विचारशील दृष्टिकोण और भावनात्मक गहराई के लिए जाने जाने वाले बाबिल ने इस बात पर जोर दिया कि ध्यान, उनके लिए, एक नियमित अभ्यास से कहीं आगे जाता है, यह एक अवस्था है।

एक स्पष्ट क्षण में, बाबिल ने समझाया कि ध्यान को एक अलग गतिविधि या सूची से बाहर करने के कार्य के रूप में नहीं माना जाना चाहिए, बल्कि कुछ ऐसा होना चाहिए जो किसी के रोजमर्रा के अस्तित्व का आंतरिक हिस्सा बन जाए। उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे एक सचेत मानसिकता विकसित करने से व्यक्ति दैनिक जीवन की उथल-पुथल के बीच भी केंद्रित और वर्तमान में रह सकता है।

अपनी व्यक्तिगत यात्रा के बारे में बोलते हुए, बाबिल ने कहा, “आपको ध्यान को एक अभिनय के रूप में नहीं करना चाहिए, आपको अपनी मानसिकता को अपने शरीर में इस तरह से सेट करना चाहिए कि यह पूरे दिन अपने आप होता रहे। आप जो हैं उसके साथ आपको ठीक रहना होगा, न कि आप जो हैं उससे लड़ना होगा। बस उस मानसिकता को सेट करना है, ताकि आप उस आत्मविश्वास के साथ दिन में चल सकें। यह सिर्फ खुद से प्यार करना भी है। वहां पहुंचने के लिए सबसे पहले आपको खुद को स्वीकार करने की जरूरत है।”

अपने शब्दों के माध्यम से, बाबिल ने सच्ची शांति की नींव के रूप में आत्म-स्वीकृति के महत्व को रेखांकित किया। उनका मानना ​​है कि आप जो हैं उसे बिना किसी प्रतिरोध या आलोचना के गले लगाने से स्वाभाविक रूप से अधिक संतुलित और अनुशासित जीवन मिलता है। इस अर्थ में ध्यान, मौन बैठने के बारे में कम और प्रत्येक क्रिया, विचार और भावना में जागरूकता लाने के बारे में अधिक हो जाता है।