ऐप-पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर: स्क्रीन से चिपके रहने से किशोरों का स्वास्थ्य खतरे में है

कथित तौर पर कर्नाटक और आंध्र प्रदेश सरकारें बच्चों के लिए सोशल मीडिया की पहुंच पर प्रतिबंध लगाने पर विचार कर रही हैं, एक दुखद घटना जिसमें तीन नाबालिगों ने कथित तौर पर मोबाइल फोन के उपयोग पर प्रतिबंध के बाद अपनी जीवन लीला समाप्त कर ली, ने एक बार फिर युवाओं के बीच स्क्रीन निर्भरता के बढ़ते संकट को उजागर कर दिया है।

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बहस में अब देरी नहीं की जा सकती।

शहर के साथ-साथ देश भर के मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों ने बच्चों के डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म पर बढ़ते जोखिम पर गंभीर चिंता व्यक्त की है, चेतावनी दी है कि अत्यधिक स्क्रीन समय व्यवहार और मनोवैज्ञानिक विकारों की एक श्रृंखला को जन्म दे रहा है।

मध्यमवर्गीय परिवार की बारहवीं कक्षा की मेधावी छात्रा रागिनी (बदला हुआ नाम) को अत्यधिक मोबाइल फोन के इस्तेमाल से गंभीर मानसिक स्वास्थ्य विकार हो गया।

आज, मोबाइल फोन उसके लिए पूरी तरह से प्रतिबंधित कर दिया गया है, क्योंकि न्यूनतम एक्सपोज़र भी एक ट्रिगर के रूप में कार्य करता है। उसकी हालत की शुरुआत कोविड-19 महामारी के दौरान हुई, जब स्कूल बंद हो गए और कक्षाएं ऑनलाइन स्थानांतरित हो गईं।

जो शुरू में शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए विस्तारित स्क्रीन समय के रूप में शुरू हुआ, वह धीरे-धीरे लंबे समय तक और अनियंत्रित मोबाइल उपयोग में बदल गया। समय के साथ, रागिनी का सोने-जागने का चक्र गंभीर रूप से बाधित हो गया।

जैसे-जैसे उसकी हालत बिगड़ती गई, डॉक्टरों ने उसे बाइपोलर डिसऑर्डर स्पेक्ट्रम स्थिति से पीड़ित बताया।

उनमें आत्महत्या की प्रवृत्ति भी विकसित हो गई और उनके शैक्षणिक प्रदर्शन में भारी गिरावट आई। अचानक व्यवहार और भावनात्मक परिवर्तनों से चिंतित होकर, उसके माता-पिता ने अंततः चिकित्सा हस्तक्षेप की मांग की। उनका इलाज कर रहे मनोचिकित्सक डॉ. जेपीएस भाटिया ने कहा, “अब एक साल से अधिक समय से रागिनी का इलाज चल रहा है। जबकि उनकी रिकवरी चल रही है, उनका मामला किशोरों के बीच अत्यधिक स्क्रीन एक्सपोज़र से जुड़े बढ़ते मानसिक स्वास्थ्य जोखिमों को उजागर करता है, खासकर महामारी के बाद के युग में जब डिजिटल निर्भरता नाटकीय रूप से बढ़ गई थी।” उन्होंने कहा, “समस्या ने खतरनाक रूप धारण कर लिया है। ऑनलाइन लत, चिंता विकार, अवसाद, आक्रामकता, आत्महत्या की प्रवृत्ति और गंभीर सामाजिक अलगाव की शिकायत करने वाले छोटे रोगियों की संख्या लगातार बढ़ रही है। पिछले कुछ वर्षों में स्थिति काफी खराब हो गई है।”

सरकारी मेडिकल कॉलेज के मनोचिकित्सा विभाग की प्रमुख डॉ. नीरा बाला ने बताया कि स्मार्टफोन, ऑनलाइन गेमिंग, शॉर्ट-फॉर्म वीडियो प्लेटफॉर्म और अनियमित सोशल मीडिया सामग्री तक आसान पहुंच ने बच्चों के व्यवहार पैटर्न को बदल दिया है। उपकरणों तक पहुंच प्रतिबंधित होने पर कई किशोरों को नींद में खलल, शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट, पारिवारिक बातचीत से दूरी और बढ़ती चिड़चिड़ापन का अनुभव हो रहा है। उन्होंने बताया, “हाल ही में तीन नाबालिगों द्वारा मोबाइल एक्सेस से वंचित किए जाने के बाद कथित तौर पर चरम कदम उठाने की घटना ने डिजिटल उपकरणों पर भावनात्मक निर्भरता के बारे में चिंताओं को बढ़ा दिया है। इस तरह की प्रतिक्रियाएं बच्चों के बीच गहरी मनोवैज्ञानिक भेद्यता और खराब मुकाबला तंत्र का संकेत देती हैं।”

विश्व स्तर पर, सरकारों ने नियामक कदम उठाना शुरू कर दिया है। पिछले साल दिसंबर में, ऑस्ट्रेलिया ने 16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सोशल मीडिया एक्सेस पर प्रतिबंध लगाने का कदम उठाया और इस मुद्दे पर कड़ा विधायी रुख अपनाने वाले पहले देशों में से एक बन गया।

कई अन्य देश आयु-सत्यापन तंत्र और सख्त डिजिटल सुरक्षा मानदंडों पर बहस कर रहे हैं। हालाँकि, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों ने चेतावनी दी है कि पर्याप्त जमीनी कार्य के बिना पूर्ण प्रतिबंध से अनपेक्षित परिणाम उत्पन्न हो सकते हैं।

डॉ. भाटिया ने चेतावनी देते हुए कहा, “हालांकि इस बढ़ती समस्या का मुकाबला करने के लिए एक संरचित प्रोटोकॉल विकसित किया जाना चाहिए, सोशल मीडिया पर प्रतिबंध लगाने के किसी भी कदम से पहले शिक्षकों, अभिभावकों और परामर्शदाताओं को शामिल करते हुए कम से कम छह महीने का प्रारंभिक कार्यक्रम होना चाहिए। मनोवैज्ञानिक तैयारी और डिजिटल डिटॉक्स प्रशिक्षण के बिना, अचानक प्रतिबंध गंभीर वापसी प्रतिक्रियाओं, व्यवहारिक विस्फोट और यहां तक ​​कि आत्म-नुकसान की प्रवृत्ति को भी ट्रिगर कर सकते हैं।”

विशेषज्ञ एक बहु-आयामी दृष्टिकोण की सलाह देते हैं जिसमें अचानक प्रतिबंधों के बजाय स्कूलों में डिजिटल साक्षरता कार्यक्रम, अभिभावक जागरूकता कार्यशालाएं, परामर्श सहायता प्रणाली, संरचित मनोरंजक विकल्प और विनियमित स्क्रीन-टाइम दिशानिर्देश शामिल हैं।

वे इस बात पर जोर देते हैं कि मुद्दा केवल प्रौद्योगिकी के बारे में नहीं है, बल्कि भावनात्मक लचीलापन, माता-पिता की सहभागिता और जिम्मेदार डिजिटल संस्कृति के बारे में है।

जैसा कि नीति निर्माता अपने विकल्पों पर विचार कर रहे हैं, बच्चों के बीच मानसिक स्वास्थ्य पर बढ़ती मार ने एक बात स्पष्ट कर दी है – स्क्रीन पर निर्भरता अब जीवनशैली की चिंता नहीं है, बल्कि एक जरूरी सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा है, जिसके लिए परिवारों, स्कूलों और सरकारों से समान रूप से समन्वित कार्रवाई की आवश्यकता है।