विश्व उच्च रक्तचाप दिवस: लुधियाना का कार्यबल साइलेंट किलर से लड़ रहा है

लुधियाना की गुनगुनाती कपड़ा और विनिर्माण इकाइयों में, मशीनों की निरंतर गड़गड़ाहट और रात की पाली का तनाव चुपचाप श्रमिकों के बीच रक्तचाप बढ़ा रहा है।

प्रतिवर्ष 17 मई को मनाए जाने वाले विश्व उच्च रक्तचाप दिवस पर, हृदय रोग विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि उच्च रक्तचाप, जिस पर अक्सर तब तक ध्यान नहीं दिया जाता जब तक कि यह गंभीर न हो जाए, इस औद्योगिक शहर में एक व्यावसायिक खतरा बनता जा रहा है।

85 डेसिबल से ऊपर का शोर स्तर, जो बुनाई और मशीनिंग हॉल में आम है, न केवल सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचाता है।

डॉ. बिशव मोहन ने बताया, “उच्च शोर के लगातार संपर्क में रहने से जलन, हार्मोनल असंतुलन और अंतःस्रावी तंत्र में परिवर्तन होता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।”

अचानक तेज़ आवाज़ें शरीर की लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती हैं, एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जारी करती हैं, रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करती हैं और रक्तचाप को बढ़ाती हैं।

इसका असर कार्यस्थल पर दिखाई दे रहा है, क्योंकि डीएमसीएच और भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) द्वारा समर्थित सामाजिक और निवारक चिकित्सा विभाग द्वारा भारत उच्च रक्तचाप नियंत्रण पहल (आईएचसीआई) के तहत किए गए अध्ययन के दौरान शांत क्षेत्रों की तुलना में उच्च तीव्रता वाले शोर वाले क्षेत्रों में उच्च रक्तचाप की घटनाएं 1.8 प्रतिशत अधिक पाई गईं।

रात्रि पाली के कर्मचारियों पर बोझ अधिक है। अनियमित शेड्यूल वाले, खासकर रात 9 बजे से सुबह 4 बजे की शिफ्ट वाले लोगों में रक्तचाप काफी अधिक पाया गया।

डॉ. मोहन ने कहा, “उच्च शोर और तनाव के साथ नींद की गड़बड़ी, हृदय स्वास्थ्य के लिए एक खतरनाक कॉकटेल बनाती है। रात की पाली अनियमित नींद और उच्च तनाव के स्तर से जुड़ी होती है, जो सीधे उच्च रक्तचाप में योगदान करती है।”

अध्ययन से यह भी पता चला कि 22 प्रतिशत फैक्ट्री कर्मचारी उच्च रक्तचाप से ग्रस्त थे, 92 प्रतिशत अपनी स्थिति से अनजान थे, जो कार्यस्थल पर नियमित जांच की आवश्यकता पर जोर देते थे।

विशेषज्ञ ईएसआई (कर्मचारी राज्य बीमा) से सक्रिय रूप से जांच करने और चिकित्सा शिविर आयोजित करने का आग्रह करते हैं। आहार परिवर्तन से लेकर तनाव प्रबंधन कार्यशालाओं तक छोटे-छोटे हस्तक्षेप, हजारों श्रमिकों को क्रोनिक उच्च रक्तचाप में जाने से रोक सकते हैं।

स्वास्थ्य संबंधी उपाय:

अचार और पापड़ में अतिरिक्त नमक न डालें।

प्रोटीन के लिए हरी सब्जियां, दालें और पनीर मिलाएं.

शिफ्ट के दौरान छोटे-छोटे वॉकिंग ब्रेक लें।

कार्यशालाओं, फिल्मों और समूह चैट के माध्यम से बीपी दवाओं के बारे में मिथकों को दूर करें।