मध्य जीवन में शारीरिक गतिविधि से मनोभ्रंश का खतरा 45% तक कम हो सकता है: अमेरिकी अध्ययन

अमेरिका के एक शहर में 4,300 से अधिक वयस्कों के विश्लेषण से पता चला है कि मध्य जीवन के वर्षों के दौरान और बाद में नियमित शारीरिक गतिविधि से उन लोगों की तुलना में मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम 45 प्रतिशत तक कम हो सकता है, जो इस अवधि के दौरान कम सक्रिय हैं।

शोधकर्ताओं ने कहा कि द जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (जेएएमए) में प्रकाशित निष्कर्ष उन रणनीतियों को विकसित करने में मदद कर सकते हैं जो वयस्क जीवन के सबसे प्रासंगिक चरणों के लिए उपयुक्त हैं।

डिमेंशिया उम्र बढ़ने से संबंधित एक स्थिति है जिसमें समय के साथ व्यक्ति की याददाश्त, विचार प्रक्रिया और वाणी पर लगातार प्रभाव पड़ता है, और अंततः दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप हो सकता है। अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश का सबसे आम रूप है।

बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने ‘फ़्रेमिंघम हार्ट स्टडी’ के डेटा को देखा, जो 1948 में शुरू हुआ था और इसमें अमेरिकी राज्य मैसाचुसेट्स के फ़्रेमिंघम शहर से पुरुषों और महिलाओं को भर्ती किया गया था। प्रतिभागियों पर 37 साल तक की अवधि तक नज़र रखी गई।

लेखकों ने लिखा, “मध्य जीवन और अंतिम जीवन में शारीरिक गतिविधि के उच्चतम स्तर वाले व्यक्तियों में सर्व-कारण मनोभ्रंश का जोखिम क्रमशः 41 प्रतिशत और 45 प्रतिशत कम था, शारीरिक गतिविधि के निम्नतम स्तर वाले लोगों की तुलना में।”

प्रतिभागियों में – 1,526 युवा वयस्क, मध्य जीवन में 1,943 और अंतिम वर्षों में 855 – अनुवर्ती अवधि के अंत में मनोभ्रंश के 567 मामले देखे गए।

कम से कम शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों की तुलना में मध्यम स्तर की शारीरिक गतिविधि मनोभ्रंश के 35-38 प्रतिशत कम जोखिम से जुड़ी थी।

शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि ‘एपीओई ई4’ जीन वैरिएंट – जिसे अल्जाइमर रोग के विकास के लिए सबसे मजबूत कारकों में से एक माना जाता है – ने शारीरिक गतिविधि और मनोभ्रंश जोखिम के बीच संबंध को कैसे प्रभावित किया।

जिन लोगों में जीन वैरिएंट नहीं होता है, उनके लिए मध्य जीवन के दौरान शारीरिक गतिविधि का उच्चतम स्तर मनोभ्रंश के लगभग 50-60 प्रतिशत कम जोखिम से जुड़ा होता है, जबकि देर के जीवन के दौरान उच्चतम स्तर के परिणामस्वरूप गतिविधि के निम्नतम स्तर की तुलना में 46 प्रतिशत कम जोखिम होता है।

हालाँकि, जीन संस्करण वाले लोगों के लिए, देर से जीवन में शारीरिक गतिविधि का उच्चतम स्तर निम्नतम स्तर की तुलना में 66 प्रतिशत कम मनोभ्रंश जोखिम से संबंधित था।

लेखकों ने कहा कि शारीरिक गतिविधि सीधे मस्तिष्क में अमाइलॉइड क्लंप के उत्पादन को धीमा कर सकती है – अमाइलॉइड प्रोटीन का संचय जो कोशिका मृत्यु का कारण बनता है – एक घटना जिसे अल्जाइमर रोग के लिए आंतरिक माना जाता है।

उन्होंने कहा कि शारीरिक गतिविधि हिप्पोकैम्पस में स्मृति के लिए जिम्मेदार न्यूरॉन्स के विकास को बढ़ावा देकर मस्तिष्क की संरचना और कार्य में भी सुधार कर सकती है।