सर्दियों में मौसमी फ्लू, निमोनिया से अपना बचाव करें

जैसे-जैसे उत्तर भारत ठंडे महीनों में प्रवेश करता है, फ्लू और निमोनिया जैसी श्वसन संबंधी बीमारियाँ नाटकीय रूप से बढ़ जाती हैं। यह समझने के लिए कि खुद को कैसे सुरक्षित रखा जाए, मानव मंदर ने इस संबंध में सलाहकार पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. कशिश दत्ता से बात की।

नवंबर में फ्लू और निमोनिया जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों में वृद्धि क्यों होती है?

नवंबर एक आदर्श तूफान लेकर आता है – गिरता तापमान, बढ़ता प्रदूषण और सक्रिय वायरल परिसंचरण। ये कारक श्वसन सुरक्षा को कमजोर करते हैं, खासकर कमजोर समूहों में। हम फ्लू से संबंधित निमोनिया और अन्य जटिलताओं के कारण अस्पताल और आईसीयू में प्रवेश में तेजी से वृद्धि देख रहे हैं।

रोकथाम में टीके क्या भूमिका निभाते हैं?

टीकाकरण हमारे पास सबसे प्रभावी उपकरण है। न्यूमोकोकल टीके – PCV13, PCV20, और PPSV23 – से बचाव करते हैं स्ट्रेप्टोकोकस निमोनियाबैक्टीरियल निमोनिया का एक प्रमुख कारण। इन्हें विशेष रूप से 60 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसऑर्डर (सीओपीडी), मधुमेह, हृदय रोग या कमजोर प्रतिरक्षा जैसी पुरानी स्थितियों वाले लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है।

फ्लू के टीके के बारे में क्या, इसे किसे और कब लगवाना चाहिए?

हर किसी को सालाना फ्लू का टीका लगवाना चाहिए, आदर्श रूप से पीक सीज़न से पहले। भारत में त्रिसंयोजक और चतुर्संयोजक दोनों संस्करण उपलब्ध हैं। वृद्ध वयस्कों, फेफड़े या हृदय की बीमारी वाले लोगों, गर्भवती महिलाओं और स्वास्थ्य कर्मियों को अवश्य मिलना चाहिए। यह फ्लू से संबंधित निमोनिया को रोकने में मदद करता है और अस्पताल में भर्ती होने की समस्या को कम करता है।

क्या ऐसे अन्य टीके हैं जिन पर वयस्कों को इस मौसम में विचार करना चाहिए?

बिल्कुल। कोविड-19 बूस्टर महत्वपूर्ण बना हुआ है, विशेष रूप से सह-रुग्णता वाले लोगों के लिए। टीडीएपी पर्टुसिस से बचाता है, जो फ्लू के लक्षणों की नकल कर सकता है। उच्च जोखिम वाले समूहों के लिए एचआईबी महत्वपूर्ण है, बिना प्रतिरक्षा वाले लोगों के लिए एमएमआर, और ज़ोस्टर टीका दाद को रोकने में मदद करता है, जो प्रतिरक्षा तनाव के दौरान भड़क सकता है।

टीकाकरण के अलावा, कौन से जीवनशैली उपाय मदद कर सकते हैं?

श्वसन स्वच्छता प्रमुख है। भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें, खांसते और छींकते समय मुंह ढकें और बार-बार हाथ धोएं। पौष्टिक भोजन खाएं, हाइड्रेटेड रहें और धुएं और प्रदूषण के संपर्क में आने से बचें। टीकाकरण के माध्यम से रोकथाम इलाज से कहीं अधिक शक्तिशाली है।

किन लक्षणों पर तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए?

लगातार खांसी, तेज बुखार, सांस फूलना, सीने में दर्द या भ्रम – विशेष रूप से बुजुर्ग या लंबे समय से बीमार रोगियों में – को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। समय पर परामर्श जटिलताओं को रोक सकता है और अस्पताल में भर्ती होने के जोखिम को कम कर सकता है।

क्या फ्लू और निमोनिया के बारे में कोई आम ग़लतफ़हमी है जिसे आप संबोधित करना चाहेंगे?

बहुत से लोग सोचते हैं कि फ्लू सिर्फ एक मौसमी परेशानी है, लेकिन यह निमोनिया जैसी गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, खासकर वृद्ध वयस्कों में। इसी तरह, निमोनिया सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं है, यह कमजोर प्रतिरक्षा वाले किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है। टीके सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं, वयस्कों को भी उनकी जरूरत है।

जनता के लिए कोई अंतिम संदेश?

जैसे ही हम इस संवेदनशील मौसम में प्रवेश कर रहे हैं, याद रखें: टीकाकरण सिर्फ सुरक्षा नहीं है – यह रोकथाम है। अपने और अपने प्रियजनों के लिए सुरक्षित सर्दी सुनिश्चित करने के लिए इसे स्वस्थ आदतों और समय पर चिकित्सा सलाह के साथ जोड़ें।

वाह!