जीवनशैली में बदलाव, तनाव और प्रदूषण के कारण त्वचा, बालों की समस्याएं बढ़ रही हैं: डॉ. गुरजीत कौर संधू

डॉ. गुरजीत कौर संधू, एमडी (त्वचाविज्ञान) ने कहा कि अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, तनाव और प्रदूषण के कारण त्वचा और बालों की समस्याएं बढ़ रही हैं। उन्होंने लोगों को स्व-दवा से बचने और समय पर त्वचा संबंधी देखभाल लेने की सलाह दी।

हाल के वर्षों में, आज आप सबसे आम त्वचा संबंधी समस्याएँ क्या देख रहे हैं और कौन सी जीवनशैली या पर्यावरणीय कारक इस वृद्धि में योगदान दे रहे हैं?

हाल के वर्षों में, हम आमतौर पर मुँहासे, रंजकता, फंगल संक्रमण, एक्जिमा, एलर्जी और अत्यधिक बाल झड़ने की समस्या देख रहे हैं। आधुनिक जीवनशैली की आदतें जैसे तनाव, नींद की कमी, अस्वास्थ्यकर आहार, हार्मोनल असंतुलन और प्रदूषण इस वृद्धि के पीछे प्रमुख कारण हैं। कॉस्मेटिक और रसायन-आधारित त्वचा देखभाल उत्पादों का अत्यधिक उपयोग भी त्वचा की परत को नुकसान पहुंचा रहा है। बहुत से लोग उचित चिकित्सकीय मार्गदर्शन के बिना सोशल मीडिया स्किनकेयर ट्रेंड्स का पालन कर रहे हैं, जिससे अक्सर त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है। स्व-दवा और स्टेरॉयड क्रीम का दुरुपयोग आज त्वचाविज्ञान अभ्यास में एक और प्रमुख चिंता का विषय है।

मुँहासे और दाने किशोरों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम चिंताओं में से एक हैं। मुँहासे के पीछे मुख्य कारण क्या हैं और आप क्या उपचार या निवारक उपाय सुझाएंगे?

मुँहासे मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तन, अतिरिक्त तेल उत्पादन, बंद रोमछिद्रों, तनाव, अस्वास्थ्यकर खान-पान और आनुवंशिक कारकों के कारण होते हैं। आजकल, अनियमित नींद कार्यक्रम और जंक फूड भी किशोरों में मुँहासे में महत्वपूर्ण योगदान दे रहे हैं। मैं मरीजों को सलाह देता हूं कि वे पिंपल्स को न निचोड़ें या न काटें, क्योंकि इससे स्थायी निशान और रंजकता हो सकती है। त्वचा की उचित स्वच्छता, जलयोजन और संतुलित आहार बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। त्वचा विशेषज्ञ के साथ प्रारंभिक परामर्श मुँहासे को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करता है और दीर्घकालिक त्वचा क्षति को रोकता है।

महिलाओं में अत्यधिक बाल झड़ने के प्रमुख कारण क्या हैं और क्या इस स्थिति का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है या इसे उलटा किया जा सकता है?

महिलाओं में बाल झड़ना आमतौर पर तनाव, पोषण संबंधी कमी, थायरॉइड विकार, एनीमिया, हार्मोनल असंतुलन, पीसीओएस और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतों से जुड़ा होता है। गर्भावस्था के बाद होने वाले बदलाव, खराब नींद, क्रैश डाइटिंग और अत्यधिक रासायनिक उपचार भी समय के साथ बालों की जड़ों को कमजोर कर देते हैं। कई मामलों में, महिलाएं शुरुआती संकेतों को नजरअंदाज कर देती हैं और देर से इलाज लेती हैं। सफल उपचार के लिए उचित निदान और मूल कारण की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है। समय पर चिकित्सा देखभाल, पोषण संबंधी सुधार और जीवनशैली में बदलाव के साथ, बालों के झड़ने को अक्सर प्रभावी ढंग से नियंत्रित और सुधारा जा सकता है।

बार-बार त्वचा संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को आप क्या सलाह देना चाहेंगे?

लोगों को स्व-दवा और उचित चिकित्सीय सलाह के बिना यादृच्छिक क्रीम, विशेष रूप से स्टेरॉयड-आधारित क्रीम के उपयोग से बचना चाहिए। स्वस्थ त्वचा उचित जलयोजन, संतुलित पोषण, अच्छी नींद, तनाव प्रबंधन और नियमित त्वचा देखभाल पर निर्भर करती है। रुझानों का अंधानुकरण करने के बजाय अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। बार-बार होने वाली त्वचा की समस्याओं को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि शीघ्र उपचार जटिलताओं और दीर्घकालिक क्षति को रोकने में मदद करता है। त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से नियमित परामर्श महत्वपूर्ण है।

बच्चों में लाल, खुजलीदार चकत्ते के संभावित कारण क्या हो सकते हैं और माता-पिता को क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

बच्चों में लाल और खुजलीदार चकत्ते एक्जिमा, एलर्जी, फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण, कीड़े के काटने, घमौरी या त्वचा की संवेदनशीलता के कारण हो सकते हैं। बच्चों की त्वचा नाजुक होती है, इसलिए कठोर साबुन, डिटर्जेंट या कपड़े जैसी छोटी-छोटी जलन भी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकती है। माता-पिता को बच्चे की त्वचा को साफ, नमीयुक्त और अत्यधिक खरोंच से बचाना चाहिए। बिना डॉक्टरी सलाह के बेतरतीब क्रीम और घरेलू उपचार से बचना चाहिए। यदि दाने फैलते हैं, दर्दनाक हो जाते हैं, या स्राव उत्पन्न करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से समय पर परामर्श महत्वपूर्ण है।

आप शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए किस प्रकार की सनस्क्रीन की सलाह देते हैं?

6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए, सीधे धूप में जाने से बचना चाहिए और टोपी, छाया और पूरी आस्तीन के कपड़े जैसी शारीरिक सुरक्षा का उपयोग करना चाहिए। बड़े बच्चों के लिए, मैं ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30+ सनस्क्रीन की सलाह देता हूं जो विशेष रूप से संवेदनशील या बाल चिकित्सा त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया है। जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त खनिज-आधारित सनस्क्रीन आमतौर पर बच्चों के लिए सुरक्षित होते हैं। बच्चों की त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन के साथ-साथ जलयोजन और दोपहर की तेज़ धूप से बचना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।